ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО МОРСКОГО И РЕЧНОГО ТРАНСПОРТА

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МОРСКОЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.Ф.УШАКОВА»

ИНСТИТУТ ВОДНОГО ТРАНСПОРТА ИМЕНИ Г.Я.СЕДОВА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

26.02.05 – ОГСЭ.04. – 2023 г.

ИВТ им. Г.Я. Седова – филиал

ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Индекс:

(Файл)

26.02.05 – ОГСЭ.04. – 2023 г.

Версия:

1

СТРАНИЦА   СТАТУСА   ДОКУМЕНТА

Директор ИВТ им. Г.Я. Седова – филиала ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова»

А.В. Ющенко

УТВЕРЖДАЮ

СИСТЕМА МЕНЕДЖМЕНТА КАЧЕСТВА (СМК)

СИСТЕМА СТАНДАРТОВ КАЧЕСТВА (ССК)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Специальность

26.02.05 ЭКСПЛУАТАЦИЯ СУДОВЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УСТАНОВОК (техник-судомеханик)

шифр и полное наименование

Квалификация

Техник-судомеханик

наименование

Форма обучения

очная

очная (на базе основного общего образования; на базе среднего общего образования), заочная (на базе среднего общего образования

Год набора

2023 г.

Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» составлена с учетом требований Международной Конвенции ПДНВ-78 с поправками, ФГОС «Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 26.02.05 ЭКСПЛУАТАЦИЯ СУДОВЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УСТАНОВОК (техник-судомеханик) (приказ Минобрнауки России от 26.11.2020 г. № 674)», учебного плана по специальности 26.02.05 ЭКСПЛУАТАЦИЯ СУДОВЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УСТАНОВОК (техник-судомеханик), а также в соответствии с требованиями и положениями СМК/ССК Института.

Рабочая программа обсуждена и одобрена на заседании ПЦК Морской колледж, протокол №  от  г.

указать должность, наименование организации работодателя, ФИО, дату

Получено положительное заключение 

Составитель(и) программы:

Препод.,  Кутовой А.В. 

должность, ФИО

Контроль документа:

Специалист по УМР УМУ Института

ЛИСТ УЧЕТА ЭКЗЕМПЛЯРОВ

Место хранения экземпляра

№ экземпляра

Учебно-методический отдел учебно-методического управления

эл. документ

Облачное хранилище данных

эл. документ

ЛИСТ УЧЕТА ПРОВЕРОК И КОРРЕКТУРЫ

№ п/п

Проверка / Изменение №___

Дата проверки / внесения изменения

№ страницы

№ пункта

Отметка об актуализации (продление, изменение, переиздание, отмена)

Провел проверку / Учел изменение

Должность

ФИО

1 Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине

В результате освоения основной профессиональной образовательной программы - программы подготовки специалистов среднего звена (ППССЗ), обучающийся должен овладеть следующими результатами обучения по дисциплине «Физическая культура»:

Код и наименование компетенции

Планируемые результаты обучения по дисциплине

Знать:

- психологические основы деятельности коллектива.

- психологические особенности личности

Уметь:

- организовывать работу коллектива и команды.

- взаимодействовать с коллегами, руководством

Иметь практический опыт:

ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде;

Знать:

- современные технологии укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

- основные способы самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- физические упражнения разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- технические приемы и двигательные действия базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;

Уметь:

- использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

- использование физические упражнения разной функциональной направленности в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- активно применять технические приемы и двигательные действия базовых видов спорта в игровой и соревновательной деятельности.

Иметь практический опыт:

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;

2 Место дисциплины в структуре образовательной программы

Дисциплина входит в вариативную часть учебного плана и изучается на 1, 2, 3 курсе в 1, 3, 6 семестре.

Дисциплина «Физическая культура» базируется на знаниях, полученных при изучении таких дисциплин, как 

Знания, умения и практический опыт, приобретенные студентами в результате изучения данной дисциплины, позволят успешно освоить другие дисциплины учебного плана: 

- Безопасность жизнедеятельности

- Учебная практика (плавательная)

- Производственная практика (плавательная)

3 Объем дисциплины и виды учебных занятий

Общая трудоемкость дисциплины составляет 164 час.

Вид учебной работы

Всего

часов

из них в семестре

1

3

6

Учебные занятия с преподавателем, всего

164

44

84

36

В том числе: 

Практические занятия

164

44

84

36

Самостоятельная работа

Консультации (групповые), всего

Промежуточная аттестация: 

За

За

ЗаО

Общая трудоемкость дисциплины

164

44

84

36

4 Содержание дисциплины, структурированное по темам (разделам) с указанием отведенного на них количества часов, видов учебных занятий и самостоятельной работы

Наименование разделов и тем дисциплины

Вид занятий (лекция (урок), семинар, практическое занятие, лабораторное занятие, курсовое проектирование (работа), самостоятельная работа), содержание занятия

Трудоемкость (часы)

Код компетенции ФГОС и/или Код компетентности Кодекса ПДНВ (согласно ОПОП)

1 семестр

Раздел 1. 

Тема 1.1 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств

16

ОК 04.,ОК 08.

Тема 1.2 Способы формирования профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков

Практическое занятие:

1. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости

26

ОК 04.,ОК 08.

Зачет

Практическое занятие:

Контроль качества теоретических знаний по изученной теме. Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на 100 м; на 1000 м, на 3000 м, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола и на брусьях, толчок и рывок гири, подъем переворот силой на перекладине, Кросс на 6000 м.

2

ОК 04.,ОК 08.

3 семестр

Раздел 2. 

Тема 2.1 Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

20

ОК 04.,ОК 08.

Тема 2.2 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств

20

ОК 04.,ОК 08.

Тема 2.3 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств

18

ОК 04.,ОК 08.

Тема 2.4 Способы формирования профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков

Практическое занятие:

1. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости

24

ОК 04.,ОК 08.

Зачет

Практическое занятие:

Контроль качества теоретических знаний по изученной теме. Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на 100 м; на 1000 м, на 3000 м, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола и на брусьях, толчок и рывок гири, подъем переворот силой на перекладине, Кросс на 6000 м.

2

ОК 04.,ОК 08.

6 семестр

Раздел 3. 

Тема 3.1 Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

16

ОК 04.,ОК 08.

Тема 3.2 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств

18

ОК 04.,ОК 08.

Дифференцированный зачет

Практическое занятие:

Контроль качества теоретических знаний по изученной теме. Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на 100 м; на 1000 м, на 3000 м, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола и на брусьях, толчок и рывок гири, подъем переворот силой на перекладине, Кросс на 6000 м.

2

ОК 04.,ОК 08.

5 Фонд оценочных материалов для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине

Фонд оценочных материалов по дисциплине «Физическая культура» приведен в обязательном приложении к рабочей программе.

6 Перечень основной и дополнительной учебной литературы, необходимой для освоения дисциплины

6.1 Основная литература

1. А.А.Бишаева Физическая культура:Учебное пособие для СПО. - ИЦ «Академия», 2020. - 

2. С. В. Быченков, О. В. Везеницын  Физическая культура [Электронный ресурс]:Учебное пособие для СПО. - Профобразование, Ай Пи Эр Медиа, 2018. -  – Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/77006.html 

3. А. Б. Муллер Физическая культура:Учебник и практикум для СПО. - Издательство Юрайт, 2018. - 

6.2 Дополнительная литература

1. А. В. Русяйкина Самостоятельная подготовка студентов к выполнению норм комплекса ГТО [Электронный ресурс]:Учебно-методическое пособие. - Новосибирский государственный университет экономики и управления «НИНХ», 2018. -  – Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/87159.html 

2. Т. Ю. Карась Оздоровительное плавание [Электронный ресурс]:Учебное пособие для СПО. - Профобразование, 2019. -  – Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/86141.html 

3. А. Э. Буров, И. А. Лакейкина, М. Х. Бегметова, С. В. Небратенко Физическая культура и спорт в современных профессиях [Электронный ресурс]:Учебное пособие . - Вузовское образование, 2022. -  – Режим доступа: https://www.iprbookshop.ru/116615.html 

4. С. И. Крамской, Д. Е. Егоров, И. А. Амельченко Физическая культура для студентов среднего профессионального образования [Электронный ресурс]:Учебное пособие . - Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2020. -  – Режим доступа: https://www.iprbookshop.ru/106205.html 

7 Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети «Интернет», необходимых для освоения дисциплины

№ п/п

Наименование информационного ресурса

Ссылка на информационный ресурс

1

Цифровой образовательный ресурс IPR SMART

http://www.iprbookshop.ru

8 Перечень информационных технологий, используемых при осуществлении образовательного процесса по дисциплине, включая перечень программного обеспечения и информационно-справочных систем

№ п/п

Назначение

(базы и банки данных,

тестирующие программы, практикум, деловые

игры и т.д.)

Тип продукта

(полная лицензионная версия, учебная версия, демоверсия и т.п.)

Наименование информационной технологии /программного продукта

1

Windows 10 

Операционная система

Договор

2

Office 2019 pro

Прикладное ПО

Договор

9 Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

Образовательные технологии

Учебный процесс при преподавании курса основывается на использовании традиционных, инновационных и информационных образовательных технологий. Традиционные образовательные технологии представлены лекциями и семинарскими (практическими) занятиями. Инновационные образовательные технологии используются в виде широкого применения активных и интерактивных форм проведения занятий. Информационные образовательные технологии реализуются путем активизации самостоятельной работы студентов в электронной информационно-образовательной среде (ЭИОС).

Дисциплина может быть реализована частично или полностью с использованием ЭИОС Института (ЭО и ДОТ). Аудиторные занятия и другие формы контактной работы обучающихся с преподавателем могут проводиться с использованием платформ Microsoft Teams, в том числе, в режиме онлайн-лекций и онлайн-семинаров.

Рекомендации по освоению лекционного материала, подготовке к лекциям

Лекции (урок) являются одним из видов учебной деятельности обучающихся при освоении образовательной программы среднего профессионального образования. В ходе лекций преподаватель излагает и разъясняет основные, наиболее сложные понятия темы, тенденции развития, а также связанные с ней теоретические и практические проблемы, дает рекомендации и указания на подготовку к практическим занятиям и самостоятельной работе.

Рекомендации по подготовке к практическим занятиям

Проведение практических занятий должно быть направлено на углубление и закрепление знаний, полученных на лекциях и в процессе самостоятельной работы. Проведение практических занятий направлено на формирование навыков и умений самостоятельного применения полученных знаний в практической деятельности. Практическое задание начинается со вступительного слова преподавателя, формулирующего цель занятия и характеризующего его основную проблематику. Преподаватель задает вопросы по теме занятия, заслушиваются ответы обучающихся. Поощряется выдвижение и обсуждение альтернативных мнений.

Практические занятия предполагают решение практических заданий.

В целях контроля подготовленности обучающихся преподаватель в ходе занятий осуществляет текущий контроль знаний путем проведения устных опросов, контрольно-практического задания, тестовых заданий.

Рекомендации по организации самостоятельной работы

Самостоятельная работа включает изучение учебной, учебно-методической литературы, поиск в сети Интернет публикаций по актуальным вопросам, связанным с проблематикой дисциплины; освоение теоретического материала; подготовку к практическим занятиям, подготовку к экзамену.

Завершается изучение дисциплины экзаменом / зачетом.

При подготовке к экзамену/зачету необходимо ориентироваться на конспекты лекций, рабочую программу дисциплины, рекомендуемую литературу, Интернет-ресурсы. Нужно знать, понимать смысл основных понятий и терминов и уметь его разъяснять; демонстрировать формируемые в результате освоения дисциплины общепрофессиональные и профессиональные компетенции.