2021-2022_26_02_03_51_21_1234-6217_osf_Физическая культура

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО МОРСКОГО И РЕЧНОГО ТРАНСПОРТА

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МОРСКОЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.Ф.УШАКОВА»

ИНСТИТУТ ВОДНОГО ТРАНСПОРТА ИМЕНИ Г.Я.СЕДОВА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

26.02.03 – БД.07 – 2021 г.

ИВТ им. Г.Я. Седова – филиал

ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Индекс:

(Файл)

26.02.03 – БД.07 – 2021 г.

Версия:

СТРАНИЦА СТАТУСА ДОКУМЕНТА

Директор ИВТ им. Г.Я. Седова – филиала ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова»

А.В. Ющенко

УТВЕРЖДАЮ

СИСТЕМА МЕНЕДЖМЕНТА КАЧЕСТВА (СМК)

СИСТЕМА СТАНДАРТОВ КАЧЕСТВА (ССК)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Специальность

26.02.03 Судовождение

шифр и полное наименование

Квалификация

наименование

Форма обучения

очная

очная (на базе основного общего образования; на базе среднего общего образования), заочная (на базе среднего общего образования

Год набора

2021 г.

Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» составлена с учетом требований Международной Конвенции ПДНВ-78 с поправками, ФГОС «Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 26.02.03 Судовождение (приказ Минобрнауки России от 02.12.2020 г. № )», учебного плана по специальности 26.02.03 Судовождение, а также в соответствии с требованиями и положениями СМК/ССК Института.

Рабочая программа обсуждена и одобрена на заседании ПЦК Общепрофессиональных дисциплин и физвоспитания, протокол № от г.

указать должность, наименование организации работодателя, ФИО, дату

Получено положительное заключение

Составитель(и) программы:

Препод., Чернушкин С.С.

должность, ФИО

Контроль документа:

Специалист по УМР УМУ Института

ЛИСТ УЧЕТА ЭКЗЕМПЛЯРОВ

Место хранения экземпляра

№ экземпляра

Учебно-методический отдел учебно-методического управления

эл. документ

Облачное хранилище данных

эл. документ

ЛИСТ УЧЕТА ПРОВЕРОК И КОРРЕКТУРЫ

№ п/п

Проверка / Изменение №___

Дата проверки / внесения изменения

№ страницы

№ пункта

Отметка об актуализации (продление, изменение, переиздание, отмена)

Провел проверку / Учел изменение

Должность

ФИО

1 Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине

В результате освоения основной профессиональной образовательной программы - программы подготовки специалистов среднего звена (ППССЗ), обучающийся должен овладеть следующими результатами обучения по дисциплине «Физическая культура»:

Код и наименование компетенции

Планируемые результаты обучения по дисциплине

Знать:

- основы здорового образа жизни

Уметь:

- выполнять задания, связанные с самостоятельной разработкой, подготовкой и проведением студентом занятий или фрагментов занятий по изучаемым видам программы

Иметь практический опыт:

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;

2 Место дисциплины в структуре образовательной программы

Дисциплина входит в базовую часть учебного плана и изучается на 1 курсе в 1, 2 семестре.

Дисциплина «Физическая культура» базируется на знаниях, полученных при изучении таких дисциплин, как

Знания, умения и практический опыт, приобретенные студентами в результате изучения данной дисциплины, позволят успешно освоить другие дисциплины учебного плана:

- Охрана труда

- Производственная (по профилю специальности) практика

3 Объем дисциплины и виды учебных занятий

Общая трудоемкость дисциплины составляет 117 час.

Вид учебной работы

Всего

часов

из них в семестре

Учебные занятия с преподавателем, всего

117

В том числе:

Лабораторные занятия

Практические занятия

Самостоятельная работа

Консультации (групповые), всего

Промежуточная аттестация:

За

ЗаО

Общая трудоемкость дисциплины

117

4 Содержание дисциплины, структурированное по темам (разделам) с указанием отведенного на них количества часов, видов учебных занятий и самостоятельной работы

Наименование разделов и тем дисциплины

Вид занятий (лекция (урок), семинар, практическое занятие, лабораторное занятие, курсовое проектирование (работа), самостоятельная работа), содержание занятия

Трудоемкость (часы)

Код компетенции ФГОС и/или Код компетентности Кодекса ПДНВ (согласно ОПОП)

2 семестр

Раздел 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка курсантов

Тема 1.1 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

ОК 08.

Тема 1.2 Способы формирования профессионально значимых физических качеств,

двигательных умений и навыков

Практическое занятие:

1. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

ОК 08.

Тема 1.3 Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и

профессиональных качеств

Практическое занятие:

1. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости.

ОК 08.

Тема 1.4 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств:скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества:скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества:общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

ОК 08.

Плавание

Лабораторные занятия:Специальные плавательные упражнения для изучения (закрепления) кроля на

груди, спине, брасса. Старты. Повороты, ныряние ногами и головой. Плавание до

400 м. Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища,

плавание в полной координации

ОК 08.

Зачет

Практическое занятие:

Контроль качества теоретических знаний по изученной теме. Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на 100 м; на 1000 м, на 3000 м, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола и на брусьях, толчок и рывок гири, подъем переворот силой на перекладине, Кросс на 6000 м.

ОК 08.

Тема 1.5 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств:скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества:скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества:общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

ОК 08.

Тема 1.6 Способы формирования профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков

Практическое занятие:

1. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

ОК 08.

Тема 1.7 Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости.

ОК 08.

Тема 1.8 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

ОК 08.

Зачет

Практическое занятие:

ОК 08.

Тема 1.9 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениям и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств:скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества:скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества:общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

ОК 08.

Тема 1.10 Способы формирования профессионально значимых физических

качеств, двигательных умений и навыков

Практическое занятие:

1. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

ОК 08.

Тема 1.11 Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1. Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2. Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4. Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости.

ОК 08.

Тема 1.12 Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1. Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств:скорости и ловкости.

2. Бег на средние дистанции; развитие физического качества:скоростной выносливости.

3. Бег на длинные дистанции; развитие физического качества:общая выносливость.

4. Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5. Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

ОК 08.

Плавание

Лабораторные занятия:Плавание на боку, на спине. Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде.

Плавание в умеренном и попеременном темпе до 600 м. Проплывание отрезков

25-100 м по 2-6 раз. Специальные подготовительные, общеразвивающие и под-

водящие упражнения на суше. Элементы и игра в водное поло (юноши), элементы

фигурного плавания (девушки). Правила плавания в открытом водоеме. Доврачебная

помощь пострадавшему. Техника безопасности при занятиях плаванием в открытых

водоемах и в бассейне.

ОК 08.

Зачет

Практическое занятие:

ОК 08.

5 Фонд оценочных материалов для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине

Фонд оценочных материалов по дисциплине «Физическая культура» приведен в обязательном приложении к рабочей программе.

6 Перечень основной и дополнительной учебной литературы, необходимой для освоения дисциплины

7 Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети «Интернет», необходимых для освоения дисциплины

№ п/п

Наименование информационного ресурса

Ссылка на информационный ресурс

8 Перечень информационных технологий, используемых при осуществлении образовательного процесса по дисциплине, включая перечень программного обеспечения и информационно-справочных систем

№ п/п

Назначение

(базы и банки данных,

тестирующие программы, практикум, деловые

игры и т.д.)

Тип продукта

(полная лицензионная версия, учебная версия, демоверсия и т.п.)

Наименование информационной технологии /программного продукта

Windows 10

Операционная система

Договор

Office 2019 pro

Прикладное ПО

Договор

9 Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

Образовательные технологии

Учебный процесс при преподавании курса основывается на использовании традиционных, инновационных и информационных образовательных технологий. Традиционные образовательные технологии представлены лекциями и семинарскими (практическими) занятиями. Инновационные образовательные технологии используются в виде широкого применения активных и интерактивных форм проведения занятий. Информационные образовательные технологии реализуются путем активизации самостоятельной работы студентов в электронной информационно-образовательной среде (ЭИОС).

Дисциплина может быть реализована частично или полностью с использованием ЭИОС Института (ЭО и ДОТ). Аудиторные занятия и другие формы контактной работы обучающихся с преподавателем могут проводиться с использованием платформ Microsoft Teams, в том числе, в режиме онлайн-лекций и онлайн-семинаров.

Рекомендации по освоению лекционного материала, подготовке к лекциям

Лекции (урок) являются одним из видов учебной деятельности обучающихся при освоении образовательной программы среднего профессионального образования. В ходе лекций преподаватель излагает и разъясняет основные, наиболее сложные понятия темы, тенденции развития, а также связанные с ней теоретические и практические проблемы, дает рекомендации и указания на подготовку к практическим занятиям и самостоятельной работе.

Рекомендации по подготовке к практическим занятиям

Проведение практических занятий должно быть направлено на углубление и закрепление знаний, полученных на лекциях и в процессе самостоятельной работы. Проведение практических занятий направлено на формирование навыков и умений самостоятельного применения полученных знаний в практической деятельности. Практическое задание начинается со вступительного слова преподавателя, формулирующего цель занятия и характеризующего его основную проблематику. Преподаватель задает вопросы по теме занятия, заслушиваются ответы обучающихся. Поощряется выдвижение и обсуждение альтернативных мнений.

Практические занятия предполагают решение практических заданий.

В целях контроля подготовленности обучающихся преподаватель в ходе занятий осуществляет текущий контроль знаний путем проведения устных опросов, контрольно-практического задания, тестовых заданий.

Рекомендации по организации самостоятельной работы

Самостоятельная работа включает изучение учебной, учебно-методической литературы, поиск в сети Интернет публикаций по актуальным вопросам, связанным с проблематикой дисциплины; освоение теоретического материала; подготовку к практическим занятиям, подготовку к экзамену.

Завершается изучение дисциплины экзаменом / зачетом.

При подготовке к экзамену/зачету необходимо ориентироваться на конспекты лекций, рабочую программу дисциплины, рекомендуемую литературу, Интернет-ресурсы. Нужно знать, понимать смысл основных понятий и терминов и уметь его разъяснять; демонстрировать формируемые в результате освоения дисциплины общепрофессиональные и профессиональные компетенции.