ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО МОРСКОГО И РЕЧНОГО ТРАНСПОРТА

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МОРСКОЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.Ф.УШАКОВА»

ИНСТИТУТ ВОДНОГО ТРАНСПОРТА ИМЕНИ Г.Я.СЕДОВА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

23.02.01 – ОГСЭ.04 – 2023 г.

ИВТ им. Г.Я. Седова – филиал

ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Индекс:

(Файл)

23.02.01 – ОГСЭ.04 – 2023 г.

Версия:

1

СТРАНИЦА   СТАТУСА   ДОКУМЕНТА

Директор ИВТ им. Г.Я. Седова – филиала ФГБОУ ВО «ГМУ им. адм. Ф.Ф. Ушакова»

А.В. Ющенко

УТВЕРЖДАЮ

СИСТЕМА МЕНЕДЖМЕНТА КАЧЕСТВА (СМК)

СИСТЕМА СТАНДАРТОВ КАЧЕСТВА (ССК)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Специальность

23.02.01 ОРГАНИЗАЦИЯ ПЕРЕВОЗОК И УПРАВЛЕНИЕ НА ТРАНСПОРТЕ (ПО ВИДАМ)

шифр и полное наименование

Квалификация

техник

наименование

Форма обучения

очная

очная (на базе основного общего образования; на базе среднего общего образования), заочная (на базе среднего общего образования

Год набора

2023 г.

Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» составлена с учетом требований Международной Конвенции ПДНВ-78 с поправками, ФГОС «Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования - по специальности 23.02.01 ОРГАНИЗАЦИЯ ПЕРЕВОЗОК И УПРАВЛЕНИЕ НА ТРАНСПОРТЕ (ПО ВИДАМ) (приказ Минобрнауки России от 22.04.2014 г. № 376)», учебного плана по специальности 23.02.01 ОРГАНИЗАЦИЯ ПЕРЕВОЗОК И УПРАВЛЕНИЕ НА ТРАНСПОРТЕ (ПО ВИДАМ), а также в соответствии с требованиями и положениями СМК/ССК Института.

Рабочая программа обсуждена и одобрена на заседании ПЦК Транспортный колледж, протокол №  от  г.

указать должность, наименование организации работодателя, ФИО, дату

Получено положительное заключение 

Составитель(и) программы:

Преподаватель, Чернушкин С.С

должность, ФИО

Контроль документа:

Специалист по УМР УМУ Института

ЛИСТ УЧЕТА ЭКЗЕМПЛЯРОВ

Место хранения экземпляра

№ экземпляра

Учебно-методический отдел учебно-методического управления

эл. документ

Облачное хранилище данных

эл. документ

ЛИСТ УЧЕТА ПРОВЕРОК И КОРРЕКТУРЫ

№ п/п

Проверка / Изменение №___

Дата проверки / внесения изменения

№ страницы

№ пункта

Отметка об актуализации (продление, изменение, переиздание, отмена)

Провел проверку / Учел изменение

Должность

ФИО

1 Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине

В результате освоения основной профессиональной образовательной программы - программы подготовки специалистов среднего звена (ППССЗ), обучающийся должен овладеть следующими результатами обучения по дисциплине «Физическая культура»:

Код и наименование компетенции

Планируемые результаты обучения по дисциплине

Знать:

- современные технологии укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

- физические упражнения разной функциональной направ-ленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- технические приемы и двигательные действия базовых ви-дов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;

Уметь:

- активно применять технические приемы и двигательные действия базовых видов спорта в игровой и соревновательной дея-тельности.

Иметь практический опыт:

ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде;

Знать:

- основные способы самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

Уметь:

- использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормати-вов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

- использование физические упражнения разной функцио-нальной направленности в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

Иметь практический опыт:

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;

2 Место дисциплины в структуре образовательной программы

Дисциплина входит в часть образовательной программы, формируемую участниками образовательных отношений и изучается на 1, 2, 3 курсе в 1, 2, 3, 4, 5, 6 семестре.

Дисциплина «Физическая культура» базируется на знаниях, полученных при изучении таких дисциплин, как 

- Физическая культура

Знания, умения и практический опыт, приобретенные студентами в результате изучения данной дисциплины, позволят успешно освоить другие дисциплины учебного плана: 

3 Объем дисциплины и виды учебных занятий

Общая трудоемкость дисциплины составляет 336 час.

Вид учебной работы

Всего

часов

из них в семестре

1

2

3

4

5

6

Учебные занятия с преподавателем, всего

168

34

28

32

24

24

26

В том числе: 

Практические занятия

168

34

28

32

24

24

26

Самостоятельная работа

168

34

28

32

24

24

26

Консультации (групповые), всего

Промежуточная аттестация: 

За

За

За

За

За

ЗаО

Общая трудоемкость дисциплины

336

68

56

64

48

48

52

4 Содержание дисциплины, структурированное по темам (разделам) с указанием отведенного на них количества часов, видов учебных занятий и самостоятельной работы

Наименование разделов и тем дисциплины

Вид занятий (лекция (урок), семинар, практическое занятие, лабораторное занятие, курсовое проектирование (работа), самостоятельная работа), содержание занятия

Трудоемкость (часы)

Код компетенции ФГОС и/или Код компетентности Кодекса ПДНВ (согласно ОПОП)

6 семестр

Раздел 1. 

Тема 1.

Введение. Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1 Роль физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека; в сохранении и укреплении его здоровья. Федеральный закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ».  Основные понятия: физическая культура, физическое воспитание, физкультурная деятельность, спорт, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство. Физические упражнения как средство физического воспитания. Современное состояние физической культуры и спорта.

Цели и задачи учебной дисциплины «Физическая культура». Основные положения организации физического воспитания в учебном заведении.  Внеаудиторная самостоятельная работа и итоговая аттестация курсантов по дисциплине «Физическая культура». Правила техники безопасности в спортивном зале и на спортивной площадке.

2 Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

3 Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

4 Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

5 Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

6 Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

12

ОК 04.,ОК 08.

Практическое занятие:

1 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4 Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5 Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6 Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

22

ОК 04.,ОК 08.

Тема 2.

Способы формирования профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков

Самостоятельная работа:

1 Изучение основной и дополнительной литературы по темах 1 и 2.

2 Составление и практическое выполнение комплекса физических упражнений

34

ОК 04.,ОК 08.

Тема 3.

Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1 Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2 Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4 Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости.

16

ОК 04.,ОК 08.

Практическое занятие:

1 Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2 Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3 Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4 Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5 Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

12

ОК 04.,ОК 08.

Тема 4.

Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Самостоятельная работа:

1 Изучение основной и дополнительной литературы по темах 3 и 4.

2 Составление и практическое выполнение комплекса физических упражнений

28

ОК 04.,ОК 08.

Тема 5.

Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1 Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2 Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3 Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4 Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5 Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

16

ОК 04.,ОК 08.

Практическое занятие:

1 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4 Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5 Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6 Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

16

ОК 04.,ОК 08.

Тема 6.

Способы формирования профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков

Самостоятельная работа:

1 Изучение основной и дополнительной литературы по темах 5 и 6.

2 Составление и практическое выполнение комплекса физических упражнений

32

ОК 04.,ОК 08.

Тема 7.

Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1 Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2 Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4 Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости.

12

ОК 04.,ОК 08.

Тема 8.

Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1 Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2 Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3 Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4 Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5 Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

12

ОК 04.,ОК 08.

Тема 8.

Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Самостоятельная работа:

1 Изучение основной и дополнительной литературы по темах 7 и 8.

2 Составление и практическое выполнение комплекса физических упражнений

24

ОК 04.,ОК 08.

Тема 9.

Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Практическое занятие:

1 Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2 Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3 Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4 Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5 Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

10

ОК 04.,ОК 08.

Практическое занятие:

1 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

2 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

3 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости

4 Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

5 Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

6 Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

14

ОК 04.,ОК 08.

Тема 10. Способы формирования профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков

Самостоятельная работа:

1 Изучение основной и дополнительной литературы по темах 9 и 10.

2 Составление и практическое выполнение комплекса физических упражнений

24

ОК 04.,ОК 08.

Тема 11.

Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных качеств

Практическое занятие:

1 Толчок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

2 Рывок гири; развитие физического качества: силовой выносливости.

3 Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине; развитие физического качества: силовой выносливости.

4 Подъём туловища из положения лежа на спине; развитие физического качества: силовой выносливости.

5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола; развитие физического качества: силовой выносливости.

6 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; развитие физического качества: силовой выносливости.

12

ОК 04.,ОК 08.

Практическое занятие:

1 Бег на короткие дистанции; развитие физических качеств: скорости и ловкости.

2 Бег на средние дистанции; развитие физического качества: скоростной выносливости.

3 Бег на длинные дистанции; развитие физического качества: общая выносливость.

4 Кросс; развитие физического качества: общая выносливость.

5 Прыжок в длину с места; развитие скоростно-силовых качеств.

14

ОК 04.,ОК 08.

Тема 12. Эффективные и экономичные способы овладения жизненно важными умениями и навыками

Самостоятельная работа:

1 Изучение основной и дополнительной литературы по темах 11 и 12.

2 Составление и практическое выполнение комплекса физических упражнений

26

ОК 04.,ОК 08.

5 Фонд оценочных материалов для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине

Фонд оценочных материалов по дисциплине «Физическая культура» приведен в обязательном приложении к рабочей программе.

6 Перечень основной и дополнительной учебной литературы, необходимой для освоения дисциплины

7 Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

Образовательные технологии

Учебный процесс при преподавании курса основывается на использовании традиционных, инновационных и информационных образовательных технологий. Традиционные образовательные технологии представлены лекциями и семинарскими (практическими) занятиями. Инновационные образовательные технологии используются в виде широкого применения активных и интерактивных форм проведения занятий. Информационные образовательные технологии реализуются путем активизации самостоятельной работы студентов в электронной информационно-образовательной среде (ЭИОС).

Дисциплина может быть реализована частично или полностью с использованием ЭИОС Института (ЭО и ДОТ). Аудиторные занятия и другие формы контактной работы обучающихся с преподавателем могут проводиться с использованием платформ Microsoft Teams, в том числе, в режиме онлайн-лекций и онлайн-семинаров.

Рекомендации по освоению лекционного материала, подготовке к лекциям

Лекции (урок) являются одним из видов учебной деятельности обучающихся при освоении образовательной программы среднего профессионального образования. В ходе лекций преподаватель излагает и разъясняет основные, наиболее сложные понятия темы, тенденции развития, а также связанные с ней теоретические и практические проблемы, дает рекомендации и указания на подготовку к практическим занятиям и самостоятельной работе.

Рекомендации по подготовке к практическим занятиям

Проведение практических занятий должно быть направлено на углубление и закрепление знаний, полученных на лекциях и в процессе самостоятельной работы. Проведение практических занятий направлено на формирование навыков и умений самостоятельного применения полученных знаний в практической деятельности. Практическое задание начинается со вступительного слова преподавателя, формулирующего цель занятия и характеризующего его основную проблематику. Преподаватель задает вопросы по теме занятия, заслушиваются ответы обучающихся. Поощряется выдвижение и обсуждение альтернативных мнений.

Практические занятия предполагают решение практических заданий.

В целях контроля подготовленности обучающихся преподаватель в ходе занятий осуществляет текущий контроль знаний путем проведения устных опросов, контрольно-практического задания, тестовых заданий.

Рекомендации по организации самостоятельной работы

Самостоятельная работа включает изучение учебной, учебно-методической литературы, поиск в сети Интернет публикаций по актуальным вопросам, связанным с проблематикой дисциплины; освоение теоретического материала; подготовку к практическим занятиям, подготовку к экзамену.

Завершается изучение дисциплины экзаменом / зачетом.

При подготовке к экзамену/зачету необходимо ориентироваться на конспекты лекций, рабочую программу дисциплины, рекомендуемую литературу, Интернет-ресурсы. Нужно знать, понимать смысл основных понятий и терминов и уметь его разъяснять; демонстрировать формируемые в результате освоения дисциплины общепрофессиональные и профессиональные компетенции.